La lumière bleue est émise par différents appareils que vous utilisez quotidiennement. Les écrans des appareils tels que les téléphones portables, les ordinateurs et les téléviseurs sont une source importante de ce type de lumière. La lumière bleue est la partie la plus intense de la lumière des écrans, mais a des effets néfastes sur nos yeux. Découvrez ici les effets de la lumière bleue sur la vision.
Fatigue visuelle et irritations des yeux
La lumière bleue peut favoriser la fatigue oculaire et l'irritation. Sur le lebigdata.fr vous en saurez plus. Habituellement, lorsque vous êtes devant un écran pendant une longue période, vos clignements d'yeux diminuent.
Ainsi, vos yeux deviennent plus enclins à la sécheresse, ce qui entraîne une irritation oculaire. Même après trois heures d'exposition à l'écran, vous pouvez ressentir une fatigue oculaire et des symptômes de fatigue oculaire.
Il est essentiel de protéger vos yeux pour éviter les désagréments lorsque vous passez beaucoup de temps devant différents écrans.
Perturbation du cycle du sommeil
Nous avons tous une horloge interne, également appelée rythme circadien, qui régule nos processus naturels au quotidien, 24 heures sur 24. Le principal facteur qui régule notre horloge interne en ce qui concerne notre cycle veille-sommeil est la lumière.
La lumière bleue peut perturber le cycle du sommeil. Lorsque nous sommes exposés à différents écrans la nuit, la production de mélatonine (hormone du sommeil) est perturbée.
La nuit, la lumière bleue émise par différents appareils parvient à bloquer partiellement la production de cette hormone importante. Cela vous empêche de vous endormir et affecte la qualité de votre sommeil.
Dégénérescence maculaire liée à l'âge
La macula est la zone centrale de la rétine et se compose de cellules spécialisées qui nous permettent d'avoir une vision détaillée. La dégénérescence maculaire liée à l'âge est l'une des principales causes de cécité. De plus, il est en augmentation dans le monde entier.
La dégénérescence maculaire liée à l'âge survient généralement à partir de 60 ans. Toutefois, une exposition prolongée à la lumière bleue peut entraîner une accélération de ce processus.